Coltivare la Pratica – La mindfulness del mercoledì sera
Seminario introduttivo: le qualità del cuore
Giovedì 9 Gennaio ore 20 -21.30
presso il Centro Divenire di Curno
Percorso Coltivare la Pratica
Da mercoledì 22 Gennaio, ogni 2 settimane, dalle 20.15 alle 21.30
presso il Centro Divenire di Curno
Hai già esperienza con la meditazione e desideri approfondire la tua pratica? Questo percorso di Mindfulness ti offre uno spazio per coltivare presenza e consapevolezza insieme al supporto del gruppo.
Ogni incontro sarà dedicato a sviluppare nuove qualità interiori, come la selfcompassion, l’empatia e l’equanimità, utilizzando pratiche come il metodo RAIN e la Mindful Eating.
Per Mindful Eating si intende la consapevolezza applicata all’alimentazione. Un alimentarsi consapevole, senza prescrizioni ma semplicemente ascoltando il corpo.
Il metodo RAIN ha invece l’intenzione di aiutare a riconoscere, accettare e integrare le nostre emozioni in modo non giudicante.
Le tematiche saranno adattate ai bisogni del gruppo, offrendo un percorso su misura per la tua crescita personale.
Quando e Dove?
Dove: presso il Centro Divenire di Curno e/o online
Quando: dal 22 Gennaio al 28 maggio, ogni 2 settimane, dalle 20.15 alle 21.30.
Modalità e costi
Su un totale di 10 lezioni, pacchetto da 8 appuntamenti
Costo: €180
La qualità del cuore
Seminario introduttivo al percorso
Introduzione alle 4 incommensurabili: benevolenza, compassione, gioia compartecipe e equanimità.
Sperimenteremo delle meditazioni che ci permetteranno di iniziare a coltivare queste risorse, che ci sostengono nella pratica così come nella vita.
Quando e dove?
Giovedì 9 Gennaio ore 20 -21.30 presso il Centro Divenire di Curno
Quanto costa?
Per chi si iscrive al percorso da gennaio il seminario introduttivo è gratuito.
Il costo del singolo seminario è di €20 ( incluso 2%)
Conducono
Cristina Paruta
Psicologa clinica a orientamento cognitivo-comportamentale con formazione della Mindfulness in educazione
Regole per l’annullamento dell’iscrizione e rimborsi
Qualora tu dovessi cambiare idea o fossi impossibilitato a partecipare
– potrai ricevere un rimborso completo della quota se disdici entro tre settimane dall’inizio del percorso.
– Per disdette comunicate fino a 7 giorni prima dall’inizio ti verrà rimborsata completamente la quota versata sottoforma di buono da spendere in qualche altra iniziativa del centro e per richiedere uno o più colloqui individuali o di coppia.
– Per disdette comunicate da 6 a 3 giorni prima ti verrà rimborsata metà della quota versata sottoforma di buono da spendere in qualche altra iniziativa del centro e per richiedere uno o più colloqui individuali o di coppia.
– Per disdette comunicate 2 giorni prima l’inizio del percorso non verrà fatto alcun rimborso.
Si ricorda, inoltre, che gli incontri saltati non verranno recuperati nè rimborsati.
Iscriviti
Per iscriversi all’incontro introduttivo è necessario compilare il formulario online
specificando nel form “La qualità del cuore – seminario introduttivo”.
Per iscriversi al percorso da gennaio specificare invece nel form “Percorso Coltivare la Pratica”.