Coltivare la Pratica – Percorso di mindfulness

Hai già esperienza con la meditazione e desideri approfondire la tua pratica? Questo percorso di Mindfulness ti offre uno spazio per coltivare presenza e consapevolezza insieme al supporto del gruppo.

Ogni incontro sarà dedicato a sviluppare nuove qualità interiori, come la selfcompassion, l’empatia e l’equanimità, utilizzando pratiche come il metodo RAIN e la Mindful Eating.

Per Mindful Eating si intende la consapevolezza applicata all’alimentazione. Un alimentarsi consapevole, senza prescrizioni ma semplicemente ascoltando il corpo.

Il metodo RAIN ha invece l’intenzione di aiutare a riconoscere, accettare e integrare le nostre emozioni in modo non giudicante.

Le tematiche saranno adattate ai bisogni del gruppo, offrendo un percorso su misura per la tua crescita personale.

Il primo ciclo inizierà a inizio gennaio 2025: per maggiori informazioni vai alla pagina dedicata sulle news
Nella sezione Eventi e news è possibile verificare le date aggiornate del percorso.